Darmen in balans
Bewust aandacht voor je buik, voeding en leefstijl
Heb je regelmatig het gevoel dat je lichaam om meer aandacht vraagt?
Misschien ervaar je weleens een opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting, weinig energie of veranderingen in hoe je je voelt.
Dergelijke signalen kunnen verschillende oorzaken hebben. Toch kan het waardevol zijn om eens bewust stil te staan bij je spijsvertering, voedingspatroon en leefstijl. Daarom werk ik met de vragenlijst Darmen in Balans. Deze vragenlijst helpt je om jouw ervaringen overzichtelijk in kaart te brengen en geeft een globale indicatie van hoe je jouw darmfunctie en dagelijks welzijn ervaart. De vragenlijst is bedoeld als bewustwordingstool en niet als medische diagnose.
Wat houdt de vragenlijst in?
De vragenlijst bestaat uit vijftien onderwerpen. Per onderwerp geef je aan of je er geen, soms, regelmatig of altijd last van hebt. Zo ontstaat een persoonlijke totaalscore die als vertrekpunt kan dienen voor een vrijblijvend gesprek.
De vragen gaan onder andere over:
- je stoelgang en spijsvertering;
- een opgeblazen gevoel of gasvorming;
- je energie en concentratie;
- huidreacties;
- je stemming en gevoeligheid voor prikkels;
- eerdere medicatie en antibioticagebruik.
Je hoeft de ingevulde vragenlijst niet naar mij terug te sturen. Het is voldoende om alleen jouw totaalscore door te geven. De antwoorden zelf blijven persoonlijk.
Het Darmen in Balans-programma
Wil je na het invullen bewuster aan de slag met je dagelijkse gewoonten? Dan vertel ik je graag meer over het Darmen in Balans-programma.
Dit is een programma van 16 dagen waarin aandacht wordt besteed aan:
- bewuste voedingskeuzes;
- ondersteuning van de spijsvertering;
- rust en regelmaat;
- leefstijl en zelfzorg;
- het gebruik van zorgvuldig geselecteerde supplementen.
Het programma is geen dieet, medische behandeling of vervanging van professionele zorg. Het is een begeleid traject voor mensen die bewust willen terugkeren naar de basis en meer aandacht willen besteden aan wat bij hen past.
Benieuwd naar jouw score?
Vraag de vragenlijst vrijblijvend bij mij aan. Je vult deze rustig voor jezelf in en stuurt mij daarna alleen jouw totaalscore. Vervolgens kunnen we samen bespreken wat de uitkomst betekent als bewustwordingsmoment en kan ik je uitleg geven over het programma.
Stuur mij een bericht met “VRAGENLIJST” en ik stuur hem naar je toe.
Belangrijk
De vragenlijst stelt geen diagnose en geeft geen medisch advies. Bij aanhoudende, ernstige of onverklaarde klachten is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts of behandelaar. Dat geldt zeker bij bloed in de ontlasting, ernstige buikpijn, benauwdheid, onbedoeld gewichtsverlies of plotselinge veranderingen in je gezondheid.
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding, heb je een medische aandoening of sta je onder behandeling? Bespreek deelname dan altijd vooraf met je arts of behandelaar. Het document benadrukt eveneens dat de vragenlijst uitsluitend als bewustwordingstool is bedoeld.
